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A seguire, la fase di recupero di 4 minuti di jogging. Si ripete il ciclo per 4 volte Perdi peso se sei sovrappeso. Quando bruci i grassi nel corpo, lo perderai anche nel volto. Tieni presente che non possibile prendere di mira una sola zona Perdere troppo peso in faccia pu farti sembrare molto pi vecchio, creando delle parti incavate nel viso. Una percentuale del di massa grassa fondamentale per Eh sperch perdere peso e non dimagrire significa ingrassare.

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